CEL CYKLU: masa,rzezba na masę musi być nadwyżka kaloryczna, na rzeźbę ujemny bilans, jak chcesz to pogodzić? DIETA: -białko:35mg plus to co w posilkach -węglowodany:- -tłuszcz:- tu właśnie chodzi o to żeby napisać ile tego w tych posiłkach jest
Ok dzięki a teraz takie pytanie czy ten plan był by dobry 1. Rozgrzewka a)bieganie w miejscu, machanie rękoma(tak jak na wf) b)rozciąganie c)pompka, wyskok 2.Ćwiczenia na klatkę a)zwykłe pompki 3x10 b)pompki na poręczach 2x30 c)pompki na pufach(jeszcze nie wiem w jakiej ilości bo dopiero teraz mi przyszło do głowy) 3.Triceps a)odwrotne pompki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale tak można byłoby w większości rzeczy napisać natomiast przy pomidorach wielkiej różnicy odczuwalnej nie będzie jak np. ananas z puszki a świeży owoc
[...] co dokładniej . Jeżeli to coś powazniejszego udaj sie do lekarza zwyklego - skier do ortopedy - ten na usg ( pamietaj by opisali zdjecie ) wracasz do orto i Ci mówi co i jak . A jeżeli chcesz stabilizator żeby piekniej wygladac chodz nic poważniejszego nie boli to polecam zwykły neapronenowy czy jakoś tak za 22 zł wystarczy . Jeżeli nie [...]
chyba Ci kolega napisal, ze zartował. A skoro sprzedajesz to podajesz cene jak na targowisku z kurami, moze niektorzy sie nie znaja na cenach aparatow i chcieliby wiedziec mniej wiecej ile sobie życzysz? Takie trudne napisac cene?
po prostu chcę wzmocnić i poprawić mięśnie oraz zwiększyć dystans wybicia mam w domu kreatynę 50 kapsułek od wujka dostałem jak się nada proszę napisać :D
a mógłbyś mi napisać trening który robiłeś i jak często? Hantle oczywiście mam :) z góry dzięki za odp. i jakbyś miał to może jakieś fotki z efektami :) Zmieniony przez - Loleczeek w dniu 2011-03-25 19:10:07
[...] :D:D on obcykany haha a nawet slyszalem plote ze bedzie walczyl w k1 :P no wiec z tego co wiem to gwardia, koles mi mowil ze we fight clubie poszerzyli zakres, no niewiem jak to napisac :P a fight club naprawde polecam. w knockoucie tez jest, u jedaja nie wiem i w boksingu. ale mnie tam nie sluchaj bo nie daje sobie reki uciac, trzeba poczekac [...]
ADRIANUS88> Każdy na tym forum doskonale wie, że chwalisz tylko produkty Olimpa, obojętnie jakie by nie były to i tak są wg ciebie najlepsze, rzekłbym w skrócie jesteś mało obiektywny. Nie lubię kłamać i dlatego chciałem napisać koledze w co najlepiej zainwestować, jak już tracić pieniądze to na dobre produkty.
Lubisz kopnąć w tyłek to chooj z Ciebie będzie a nie dowódca. Opis z jednej ze szkół Rekrutacja z cywila Wymagania oraz niezbędne dokumenty dla kandydatów ubiegających się do Szkoły Podoficerskiej Wojsk Lądowych w Poznaniu w grupie orkiestr i zespołów estradowych: Poza tym co za problem napisać do danej szkoły jakie są zasady co i jak.
czyli z tego co rozumiem mam robić siłe bez zwiększania swojej masy?Dzięki za wszystko co napisaliście do tej pory i jak ktoś coś jeszcze chce napisać to zapraszam. Wszystkie wypowiedzi się przydadzą POZDRO
właśnie napisz dokałdnie jakie miałes bo musiałeś mieć bardzo przekroczone !! i napisz po czym i jaka dawka . Co do autora to kurna mogles juz napisac jakie dawki !!! co ja mam zgadywac czy jedziesz 15 mg metananu czy 30 mg !!?? Strzelam że 15-20mg i 20mg co 5 dzień czyli 5 tab magnezu i b6 3 tab cynku Omega tak jak napisałeś a Witaminy E z [...]
[...] zmieniłem dopasowałem diete do mojej grupy krwi czyli 0 a ps i jeszcze 1 pytanie bo pisze ze powinnem spozywać białko pochodzenia zwierzecego miesa yby itd a produkty mleczne itd odpadają czy to samo przez sie nie wyklucza skoro bede brać serwatke ??? czy si emyle ? troc nie zrozumiale to napisałem ale nie bardzo wiem jak inaczej to napisać